Sınav salonundaki sesler, gözetmen hareketleri veya fiziksel düzensizlikler gibi dikkat dağıtıcı unsurlarla başa çıkmak için fiziksel rahatsızlıkları en aza indirme, kısa nefes molaları verme ve zihinde Odak Balonu Tekniği (balonun dış dünyadaki kaygıyı engellemesi) oluşturma yöntemleri anlatılmaktadır.